こんにちは、整いま専科 北25条店です。 朝晩が冷え込む日も増え、 季節の変わり目を感じるこの頃ですね。 気温差で身体が “ こわばる ” 感じ、ありませんか？ 今日はそんな秋にぴったりな “ 整え習慣 ” をご紹介します(^ ^) ☆秋を楽しむ “整え習慣” ☆ ・毎朝ストレッチを10分 寝起きに軽い伸びや回旋運動を取り入れると、筋肉のこわばりを防げます。 ・温活も併用 半身浴・足湯・湯たんぽなどで手足を温め、血流を促進。 ・首回りを意識する マフラー・スカーフで首元の冷えを防ぎましょう。 ・目のケアも大切に PC・スマホ使用時は「20-20-20ルール（20分に1回、20秒遠くを見る）」を。 ・定期メンテナンスを習慣化 不調が出る前に通う“予防ケア”として使っていただきたいです。 整いま専科では、 皆さまがこの秋を健やかに過ごせるよう、 体と心を穏やかに保つ“整え習慣”をサポートしていきます♪ 皆様のご来店お待ちしております。 #整いま専科 #リンパマッサージサロン #リンパ #リンパマッサージ #北24条 #札幌 #札幌市 #札幌市北区 #

当店は『ReFa』の販売代理店となっているため、 サロン限定価格でお得にご購入いただけます！！

冬タイヤの予約を…なんてCM出始めていて、 まだ早すぎるだろうなんて笑っていたら、 もう10月も半分終わり、初雪の予報も出てきました。

私は小樽運河を見てきました♪ お仕事終わりの遅い時間だったので、誰もいなくて逆にゆったりリラックス出来ました。

模様替えしました。 ベッド数を1つにして完全個室のプライベート空間にしました(^^)

調和のとれた食事、適切な運動、十分な休養睡眠はとれていますか？ 心身の怠さは溜まっていないですか？ 気温・湿度、これからは気圧の変化も加わり、 ますます体調が左右されそうな季節となります。